Lato minęło, a nadprogramowe kilogramy zostały z Tobą na dłużej? Redukcja masy ciała to długotrwały proces, który wymaga nie tylko czasu, ale i rozwagi. Dieta nie powinna być nieprzyjemnym wyrzeczeniem, a stylem życia, który polubisz. Poznaj praktyczne sposoby na zdrową dietę odchudzającą.

O czym warto pamiętać w trakcie diety odchudzającej?

Praktyczne triki łatwe do zastosowania pomogą Ci w przeprowadzaniu skutecznej diety odchudzającej. Z pozoru nieistotne nawyki są przepustką do zdrowia i szczupłej sylwetki. Jedną z łatwych metod jest używanie mniejszych talerzyków i miseczek. Ograniczysz w ten sposób porcje oraz ilość przyjmowanych kalorii. Pamiętaj też, by jeść wolno – sygnał do mózgu o tym, że udało Ci się nasycić, dotrze po 20-30 minutach. Kontrolując tempo jedzenia, nie spożywasz zbyt dużych porcji.

W uzyskaniu szczupłej sylwetki pomoże Ci także wybieranie odpowiednich produktów spożywczych. Zamiast pełnotłustego, sięgaj po mleko odtłuszczone. Usuwaj widoczny tłuszcz z mięsa i nie kupuj tłustych produktów odzwierzęcych, takich jak pasztet, salami czy baleron. Śmietanę zastąp jogurtem naturalnym, a pełnotłuste sery tymi o obniżonej zawartości tłuszczu. Lepsze dla Twojej sylwetki i zdrowia będą owoce niż ciasta i desery. Pamiętaj też, by nie robić zakupy, czując głód i by nie jeść przed telewizorem.

Catering dietetyczny sposobem na odchudzanie

Jeśli zależy Ci na uzyskaniu szczupłej sylwetki, to wcale nie oznacza, że musisz poświęcać długie godziny na przygotowanie posiłków. Ciekawym i wygodnym sposobem na przeprowadzenie kuracji odchudzającej jest dieta pudełkowa. Gdy interesuje Cię catering miasto Gliwice, zajrzyj na stronę: https://fit-catering.pl/catering-dietetyczny-gliwice/.

Catering dietetyczny to świetne rozwiązanie, by zrzucić zbędne kilogramy z kilku powodów. Po pierwsze, dostarczasz organizmowi dokładnie tyle kalorii, ile potrzebuje. To pozwoli Ci bez trudu spełnić swój cel dietetyczny. Po drugie, przyswajasz niezbędne składniki odżywcze, a Twoja dieta jest poprawnie zbilansowana. Dba o to zespół dietetyków tworzący jadłospis. Po trzecie, regularnie spożywane posiłki nie powodują ataków głodu, dzięki czemu nie podjadasz. Możesz cieszyć się smacznymi i różnorodnymi daniami każdego dnia, a równocześnie gubić kilogramy.

Plan dietetyczny dopasowany do Twoich potrzeb

Wybierając catering dietetyczny, wcale nie musisz godzić się na jeden rodzaj jadłospisu. W ramach diety pudełkowej Fit Catering możesz wybierać spośród aż 12 planów dietetycznych. Najbardziej zbilansowanym i zróżnicowanym planem dietetycznym jest program Optimal. Nie zakłada wykluczeń pokarmowych i przeznaczony jest dla osób, które chcą utrzymać lub zredukować masę ciała. Chcesz wyłączyć z jadłospisu mięso lub ryby? Jeśli mięso, wybierz program Pesco, a jeśli ryby, to No Fish. Dla wegetarian odrzucających zarówno mięso, jak i ryby, przygotowano plan Vege.

Ciekawym programem dietetycznym jest również Classic, czyli opcja dla osób ceniących sobie domowe, tradycyjne posiłki. Intermittent Fasting jest z kolei planem zakładającym stosowanie postu przerywanego. Program Keto to ograniczanie węglowodanów i zwiększanie ilości tłuszczu w jadłospisie. Dieta Sport przeznaczona jest dla osób aktywnych, a Low Carb dla poszukujących diety niskowęglowodanowej. Program Natural opiera się na produktach bezglutenowych i zamiennikach nabiału, a Senso dodatkowo eliminuje produkty ciężkostrawne. I wreszcie Flexi, czyli dieta z wyborem menu. Wybierz odpowiedni program dietetyczny dla siebie i ciesz się szczupłą sylwetką.