Rusza kolejna edycja wspólnych, bezpłatnych treningów Tai-chi. Pierwszy z nich odbędzie się już w Dzień Kobiet - 8 marca. Gimnastyka odbywać się będzie w każdy piątek, od godz. 15.00 do 16.30, w sali gimnastycznej GCOP – Domu Aktywnej Młodzieży w Gliwicach przy ul. Barlickiego 3. Latem natomiast ćwiczyć będziemy w Parku Chopina.
O tym, czym jest Tai-chi i jakie korzyści przynoszą ćwiczenia, opowiadają członkowie Stowarzyszenia Tai-chi w Polsce.
Tai chi to system opracowanych w XI wieku w Chinach harmonijnych, powolnych ruchów pozytywnie wpływających na poprawę i utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego.
Taoistyczne Tai Chi jest systemem ćwiczeń zdrowotnych głęboko zakorzenionym w tradycji taoistycznej słynącej z kultywowania sztuk zdrowia i długowieczności.
To doskonałe narzędzie do poprawy zdrowia, relaksacji ciała i umysłu. Regularna praktyka uczyni Cię pogodniejszym, spokojniejszym, silniejszym i młodszym. Taoistycznego Tai Chi uczymy się przez praktykę.
Regularne ćwiczenie może przynieść szeroki zakres korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Płynne ruchy Taoistycznego Tai Chi służą także jako medytacja w ruchu, co redukuje stres i daje podstawy do doskonalenia ciała i umysłu. Więcej informacji na stronie dotyczącej korzyści zdrowotnych.
Komentarze
Zostaw komentarz